La fin du défi approche, besoin de perdre quelques kilos?
Essayez ceci ...
Demain matin, au lieu d'engloutir un bagel, troquer le pour un peu d'œufs avec des tranches de jambon ou poulet.
Selon un tas de nouvelles études, ce petit-déjeuner riche en protéines vous aideront à gérer votre faim tout en réduisant la quantité de calories que vous aller prendre durant la journée.
La Science
Le s chercheurs de l’Université de Connecticut ont constatés que les hommes adultes qui ont consommé des oeufs pour le petit déjeuner:
- Consomme moins de calories qui suit le petit-déjeuner d'œufs par rapport au petit-déjeuner bagel Moins de calories consommées total dans la période de 24 heures après le petit déjeuner d'œufs par rapport au petit-déjeuner bagel Ont déclaré avoir moins faim et plus satisfaits trois heures après le petit déjeuner d'œufs par rapport au petit-déjeuner bagel
Cette recherche s'appuie sur les travaux antérieurs de M. Fernandez, qui a montré comment le cholestérol du jaune d'œuf améliore le niveau de bon cholestérol (HDL).
Source : Health habits
Image : Blogchef
No comments:
Post a Comment