Que l'on aime ou pas, il peut nous aider de façon significative dans notre objectif d'augmenter notre masse musculaire et notre santé en général...
Contenant 2g de protéines par tasse, le Brocoli comprend un montant idéal d'oméga 3 qui agit de façon anti-inflammatoire et améliore les performances en gardant nos cellules flexibles. Cela permet donc à notre corps de réparer les dommages cellulaires en livrant les nutriments plus rapidement aux cellules. Les recherches démontrent que les athlètes sont munis de plus de cellules fortes en Oméga 3.
Une autre particularité de ce légume vert? Les indoles, un anti-oestrogènes naturel: Les oestrogènes sont les hormones féminines succeptible d'augmenter la capacité du corps à stocker la graisse. Freiner une production excessive d'oestrogène peut contribuer à.... bien des choses :)
En plus d'être disponible à l'année longue, le brocoli est bourré de phytosubstance qui protègent du cancer, des fibres, et est remplie de vitamince C.
Analyse nutritionnelle
80 g de bouquet cuits
28 Calories
3 g de protéines
5 g de glucides
Lipides : Traces
3 g de fibres
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